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痛风适宜吃的食品

字号+ 作者:痛风小编 来源:http://www.999tfw.com 2017-06-01 15:27 人气:

导读:痛风适宜吃的食品,郑州京科|专注重症痛风诊疗 痛风特色诊疗中心—郑州痛风研究院

   痛风多数为饮食不当所致之疾,当能用食疗之法加以控制,并且用食物治疗痛风是安全、理想、不会有毒副作用的方法。痛风病人饮食原则“一限三低”即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。在急性发作期,禁用含嘌呤高的食物,应严格控制在150mg/g以下,应选用基本不含嘌呤或含嘌呤很少的食物。在痛风缓解期,可采用含少量嘌呤的食物。 痛风病人只有长期注意饮食,合理调配膳食结构,才能防止和延缓并发症,提高患者的生存质量。基本可以分为适宜食品和禁忌食品两个部分。下面说说痛风适宜食品:

  适宜食物   1、低嘌呤的食物:痛风病人应该吃多低嘌呤的食物。1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋(简单点就是米,面,馒头,这些都是富含碳水化合物的,碳水化合物可促进尿酸排出。要少吃油炸的主食,切记切记。)   2、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。(虽然嘌呤含量低,想减肥的话这几样还是算了吧。但是不胖的同学可以吃。毕竟都是美味啊)   3、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。(蛋白质是人类身体不可缺少的,蛋白质的主要来源是动物蛋白。但是我们又不能吃太多的荤食,怎么补充蛋白质呢?蛋白质可根据体重,来选择痛风病人吃什么好,按照比例来摄取:1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。这里又有需要注意的了,就是鸡蛋。这里涉及到一个胆固醇,许多痛风患者的体检表里胆固醇一般都高。过多的食用蛋类胆固醇会增高。所以建议鸡蛋每天不要超过一个。文章的结尾给大家一个胆固醇含量高的表,大家可以按自己的情况选择食用。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉还有肥肉。 )   4、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食品。(这个不用多说了,痛风病人可少吃脂肪,多吃蔬菜,对于痛风病人,血液中更是偏酸性,多吃碱性食物可以中和尿酸,使之排除体外。对于痛风病人平时应该是些碱性蔬果,尤其含钾元素可以溶解尿酸结晶,所以,像西芹,木瓜,肉桂,洋葱等都是痛风食疗的佳品。四季均可服用。 )ff5f3efeebbc6f3ac2aec4b4faa953dd.gifefd43b8d9e005b560213a253c148d6e2.gif
  5、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食品,但仍不宜大量(这个还是有很多说法的。想必很多人对这个也比较关心。虽然嘌呤含量低,但是水果大部分都含有大量的糖,吃多了也不是什么好事,特别是有糖尿病并发症的需要格外注意。在这里说几个对痛风有利的水果。葡萄性平,有补气血、强筋骨、利小便的作用。《百草镜》有记载:葡萄“治筋骨湿痛,利水甚捷”。《滇南本草》称它“大补气血,舒筋活络”。三、梨性凉,味甘,有生津、清热、化痰的作用。预防痛风应吃什么水果?可以多吃梨,这是由于梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,属碱性水果。梨实在是一个好水果,大家可以百度一下梨的种种好处。痛风症为中医的风湿痹痛,葡萄是一种碱性水果,含嘌呤极少,又有较多的果汁水分,有利于痛风之人血尿酸的排除,故慢性痛风者宜食用葡萄。二、苹果性凉,味甘,能生津、润肺。苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,对于人体内的尿酸排泄有促进作用。所以,急性期或慢性病人皆宜食用苹果。还有一个就是樱桃,听说对痛风也有一定效果,有条件的可以在吃点。还有香蕉,但是香蕉中含钾较多,自己选择吧.。但是,注意是但是。有几种说过也是大家应该少吃或者不吃的。下面介绍痛风病人不能吃的水果。种:痛风病人不能吃的水果为:甘蔗  甘蔗中含有大量的果糖,葡萄糖以及乳糖成分,而大部分的痛风患者都需要对糖类食物的控制甚至是避免摄入,因此甘蔗是痛风病人不能吃的水果。第二种:痛风病人不能吃的水果为:甜瓜  甜瓜亦属于甜性食物,因此痛风病人应该慎重选择。第三种:痛风病人不能吃的水果为:草莓  草莓本身里面有很多帮助痛风病人健康发展的元素成分,但是草莓进食过多会导致结石疾病的发生,因此当痛风病人出现尿路结石,肾结石的时候,不应该吃草莓。 西瓜虽甜但含糖份少,还有利尿作用,也是不错的选择。还有火龙果这个东西虽然不甜但是含葡糖糖糖量很高的,少吃为妙。)ff5f3efeebbc6f3ac2aec4b4faa953dd.gifefd43b8d9e005b560213a253c148d6e2.gif   6、饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水,茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等可适当食用。(饮料、可乐什么的少喝吧,的确对身体不好。可以多喝苏打水,矿泉水,这个矿泉水是指真正的矿泉水,不是康师傅或者农夫山泉之类的。如果要减肥这个戒掉吧。还有就是茶这个东西,痛风忌喝浓茶,长期喝淡茶是对酸性体质有益的,而茶叶中普洱茶是比较好的,虽然是发酵茶,但是这个因素等同于一个馒头,不用担心。当然讲究一点喝普洱的生茶,或者新鲜铁观音都是生茶。有些人喝不进去白开水,也可以用这个方法解决。但是人每天的杯水还是白开水好。)   7、其他:酱类、蜂蜜(据说每天早上喝点蜂蜜水对身体有好处。但是血糖高的就算了吧。)   其实控制饮食只是能帮助降低痛风发作的几率。控制饮食后,正常人血尿酸可降35.7ηmol/L(O.6mg/dl)左右,痛风患者也可降低59.5μmol/L(1.Omg/dl)左右。 大家如果想全面的降酸,还是别指望忌口能起大作用。积极的锻炼身体,或者听专业医生的建议降酸才是正道。还有,想减肥的切记不要减肥太过用力,减肥太快也会引起发作的。

  温馨提示:现如今,治疗痛风的各种小广告铺天盖地,加大了患者在选择治疗方法时的难度,但大多方法都只能单一的调节免疫系统,治标不治本。建议患者在选择治疗方法时要学会辨别真伪,选择行业认可技术,目前,我国痛风治疗领域领域认可的技术当属“痛风排酸复肾理念” 。该技术疗效确切得到广大患者的一致认可。再次提醒广大患者在就诊时要谨慎选择,以免上当受骗。祝您身体健康。

(编辑:痛风小编)



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