设为首页 - 加入收藏 痛风资讯网(http://www.999tfw.com),最专业的痛风行业咨询网站!
热搜: 微软
广告位广告位
当前位置: 主页 > 痛风百科 > 痛风诊断 >

缓解痛风的措施会有哪些呢

字号+ 作者:痛风小编 来源:http://www.999tfw.com 2017-08-21 09:30 人气:

导读:生活当中较多的人会出现痛风的症状,从而带给患者相当多的不便,带来了极其严重的伤害给患者,提醒大家要认真了解痛风的知识,必须要清楚的了解此病的缓解方法才行,往下看带大家认识一下痛风的缓解办法有哪些呢。 痛风是一种痛苦的疾病,过去它被认为是西方
  生活当中较多的人会出现痛风的症状,从而带给患者相当多的不便,带来了极其严重的伤害给患者,提醒大家要认真了解痛风的知识,必须要清楚的了解此病的缓解方法才行,往下看带大家认识一下痛风的缓解办法有哪些呢。
  痛风是一种痛苦的疾病,过去它被认为是西方常见的古老的流行病,东方少见。但在日本,第二次世界大战以后,由于经济飞速发展,蛋白质类的食品成倍地增加,至今痛风成为日本的盛行病。在我国,80年代以来随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,发病率明显地增加。痛风、肥胖、高血脂、高血压、糖尿病常常象一群形影不离的好朋友,总是相伴而来,对人体造成极大的危害。痛风成为了富贵病中的一员。
  痛风病人的血液中尿酸水平过高,尿酸和钠形成结晶沉积在关节和肾脏等,对身体造成损伤。血尿酸有两个来源:一是细胞核被分解后产生尿酸,另一个是外源性的,也就是富含嘌呤的食物,比如动物内脏、沙丁鱼、海鲜等。人体的尿酸水平象血压和血糖一样,随着年龄的增加,有升高的倾向。大部分的痛风病人已发现有遗传趋向,但真正引起急性发作的常常是一些不良饮食及生活习惯,比如饮食无度,造成体重超标或肥胖;喜欢吃高脂肪(特别是动物脂肪)、高蛋白的食物;酗酒,尤其是饥饿时饮酒,同时吃一些油炸食品;过度劳累、精神紧张、受湿冷等。因此,适当地调整和控制饮食可以有效地预防痛风性关节炎的急性发作。
  注意自己的体型。根据他的身高,理想体重应为58公斤(身高-105),最多不应超过63公斤,需要减重10公斤。根据这个目标,他开始控制饮食,主要是减少糖和油的摄入,主食量比原来略微减少;每周去游泳4-5次,每次不少于1个小时,经过缓慢的减重过程,枫感到精神比过去好很多,体重也在逐步地下降。每天吃奶类、各种蛋类。尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等,特别想吃时,就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后,弃汤吃肉,和鸡蛋,牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克,用盐不超过5克。
  严格限制动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物,限制豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜等的摄入。吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克,水果4-5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。大量饮水,每天不少于2000毫升,多到3000毫升。每天还要洗个热水澡,都是为了促进尿酸的排泄。忌烟,戒酒。不吃咖啡、浓茶、过辣等刺激性食物。
  了解到了上面的介绍之后,我们认识了痛风的缓解办法有哪些了,我们需要多了解一些关于痛风的知识,尤其是要展开一些痛风的预防工作,及早的预防才可以减少痛风的出现,这样就可以远离此病的困扰和伤害,各位朋友还要注意预防痛风才行。

(编辑:痛风小编)



推荐文章
广告位
广告位
网站首页 急性痛风 慢性痛风 痛风石 痛风偏方 痛风饮食 痛风诊断 痛风并发症 痛风间歇期 高尿酸血症 中医痛风 西医痛风 行业新闻 联系我们